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很多女性在月经来事期间会经历情绪的波动和身体上的不适，其中包括烦躁。这种烦躁的感觉可以归因于以下几个原因： 1. 激素变化：在月经周期中，女性激素水平会经历波动，特别是在月经来事前后，雌激素和孕激素水平下降，这些激素变化可能导致情绪不稳定和烦躁。 2. 疼痛和不适：月经来事伴随着子宫收缩及内膜脱落，这会导致疼痛和不适感。疼痛和不适可能会使人感到不舒服、容易烦躁。 3. 疲劳和睡眠问题：一些女性在月经期间可能会感到疲劳和精力不足，对睡眠的需求可能会增加。睡眠质量的下降会进一步加重烦躁的感觉。 4. 心理压力和焦虑：月经期间的身体不适和情绪波动可能增加心理上的压力和焦虑。这些心理因素可以进一步加剧烦躁的感觉。 5. 营养不良和饮食问题：一些女性在月经期可能出现食欲改变，可能更容易选择高糖和高脂肪的食物，这可能对情绪产生影响。 对于月经期间的烦躁感，可以尝试一些缓解方法，如适度的运动、放松疼痛的区域、有规律的作息时间、均衡的饮食以及心理疏导等。如果症状严重影响正常生活，建议咨询医生以了解更详细的情况和专业建议。

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